Quando se trata de perda de peso, as coisas podem ficar decepcionantes muito rapidamente. Não vendo os resultados rápido o suficiente, perdendo velhos hábitos, lidando com um estado mental constantemente oprimido. Em cima disso, o mundo médico pode parecer cruel e impessoal.
o Organização Mundial de Saúde identificou isso em 2016 mais que 1.9 bilhões de pessoas estavam acima do peso. Desse grupo, mais da metade foram considerados obesos. Por definição, um indivíduo obeso tem IMC (índice de massa corporal) Melhor que ou igual a 30. Você pode encontrar seu IMC pessoal, olhando para gráficos como esta.
Além de medicamentos e intervenções cirúrgicas, existem outras opções para ajudar na perda de peso. Muitos deles são naturais e não são prejudiciais ao seu corpo quando usados corretamente.
Nos dias de hoje, com tantos influenciadores nas redes sociais, pode ser fácil ser induzido a comprar produtos bonitos, mas ineficazes ou totalmente prejudiciais ao seu corpo.
É importante saber o que é saudável para o seu corpo se você optar por buscar remédios naturais para perder peso. Criamos algumas opções que podem ser o que você está procurando - mas lembre-se, tem que haver uma mudança mental, bem como física!
Kratom
Kratom é uma espécie de planta perene nativa do Sudeste Asiático. tem muitos sites que detalham os benefícios da perda de peso. Tem sido usado por milhares de anos por muitas culturas diferentes, para muitas coisas diferentes, Incluindo: energia, aumento do apetite e desejo sexual, diarréia, problemas intestinais, e um anestésico local.
Então, como isso afeta a perda de peso?
Embora a perda de peso não seja a principal razão das pessoas tomarem kratom, é um efeito colateral do uso de longo prazo. Como maconha, pode ser um estimulante e um sedativo; fazer o esforço certo pode, na verdade, suprimir o apetite. este, junto com o aumento de energia o dia todo, torna a kratom uma escolha popular para muitas pessoas.
Existem algumas desvantagens para a planta, no entanto; foi usado no passado como um substituto de opióides, e os clientes em potencial devem estar cientes de que ele pode ter propriedades semelhantes a drogas, se usado incorretamente. Certifique-se de falar com um médico sobre a cepa e dosagem corretas para atender às suas necessidades.
Probióticos
Você provavelmente já ouviu falar das bactérias "boas", ou visto bebidas e iogurtes anunciando a adição de probióticos.
Probióticos são microrganismos que podem beneficiar seu intestino e ajudar no processo digestivo. Também foram realizados estudos que mostram como os probióticos podem ajudá-lo a perder gordura da barriga. Indivíduos com sobrepeso e obesos têm uma composição intestinal diferente do que pessoas com peso "normal", e os probióticos ajudarão a colocar o intestino no caminho certo, o que significa que está funcionando como deveria.
Alguns probióticos inibem a absorção de gordura e calorias, aumentando a produção de resíduos. Outros reduzem o armazenamento de gordura e o apetite.
Eles têm alguns efeitos colaterais negativos se você tomar a dose ou o tipo errado, Portanto, consulte um profissional de saúde sobre como abordar esta opção com segurança. Mas a melhor coisa sobre os probióticos é que eles estão amplamente disponíveis hoje em dia em muitas formas diferentes, e consumi-los pode ser mais agradável do que apenas tomar uma pílula.
Chá verde
O chá verde é derivado de folhas de chá que não passaram pelo processo de oxidação que produz os chás preto e oolong.
Existe desde cerca de 600 AD e tem sido usado não apenas como uma bebida agradável, mas como uma espécie de cura para doenças como: doença cardiovascular, hiperlipidemia, inflamação, e mais.
Embora não haja estudos atualmente mostrando que o chá verde ajudará a promover perda de peso, inúmeras pessoas juram por isso. Por quê? Cafeína e flavonóides no chá verde elevam sua taxa metabólica enquanto aumentam a atividade da insulina.
A adição de chá verde à sua dieta (não queremos dizer menos comida necessariamente - apenas a comida certa) poderia adicionar uma perda adicional de 2,5 libras por semana. Pode não parecer muito, mas faz sentido, e esta é uma maneira segura de fazer isso!
Infelizmente, muitas pessoas querem perder uma quantidade substancial de peso velozes. Enquanto em um mundo ideal, isso seria um sonho, não é realmente saudável. Na verdade, a rápida perda de peso tem sido associada a muitos problemas de saúde.
Perder peso muito rapidamente pode resultar em desnutrição, irritabilidade, dores de cabeça, menstruação irregular em mulheres, desidratação, perda de cabelo, e muito mais.
É por isso que preferimos ter uma abordagem mais natural com produtos que são fabricados pela natureza e aproveitados pelo homem. Kratom, probióticos, e o chá verde pode ser encontrado naturalmente, e tem um histórico comprovado de ajudar indivíduos com muito mais do que apenas perda de peso.
Se você estiver interessado em seguir qualquer uma das opções listadas acima, dê uma olhada em cada um para ver o que os benefícios adicionais podem fazer por você, além de melhorar sua experiência de perda de peso. Como sempre, verifique com um profissional de saúde para ter certeza de que está usando a abordagem certa, bem como a dosagem certa. E tome seu tempo! Nem todos os milagres acontecem durante a noite.
